Muchas personas hemos llegado a tener sintomatología depresiva en algún momento. Es más, a veces se entremezcla con sintomatología ansiosa. Pero hoy me voy a centrar sobre todo en la depresiva. Y no hablo de estar triste, estar triste no es estar deprimido. Hablo de todos los síntomas, si me lo permites peores que la...
Si estás empezando a leer este blog es porque seguramente sientes que la autoexigencia te quita ciertas cosas y que empieza a resultarte más una dificultad que una virtud. Bien pues primero de todo te pido que tomes consciencia del “para qué” quieres disminuirla, en qué te va a ayudar a ti en concreto ser...
El otro día una persona me escribió y me dijo que podría estar bien que hablara de lo que implica realmente una terapia. Y es que, por lo que me contó, un familiar cercano se estaba planteando iniciar un proceso terapéutico, pero le daba “miedo, cosa, reparo…”. En definitiva, quería hacerlo, pero no se atrevía. Y me...
Decidir no es fácil por una simple razón: decidir implica renunciar. Pero es que además, decidir implica poder equivocarnos. Nunca tenemos una seguridad del 100% sobre lo que va a conllevar nuestra decisión. Y esto nos asusta, nos da miedo. Y el miedo, nos bloquea, nos paraliza. Y la mente se dispara. Y empezamos a...
Estreno blog. Y lo hago con un tema que me parece crucial. Gran parte del éxito de una terapia radica en que elijas un buen psicólogo/a para ti. Te voy a contar cuáles son los aspectos más importantes que te llevarán a hacer una buena elección. 1. Primero de todo, lo que yo haría sería,...
