Decidir no es fácil por una simple razón: decidir implica renunciar. Pero es que además, decidir implica poder equivocarnos. Nunca tenemos una seguridad del 100% sobre lo que va a conllevar nuestra decisión. Y esto nos asusta, nos da miedo. Y el miedo, nos bloquea, nos paraliza. Y la mente se dispara. Y empezamos a...
Preocuparnos por algo que nos importa es normal y super adaptativo. Pero si pasas mucho tiempo preocupada/o, significa que tu sistema nervioso está sobreactivado y eso conlleva un grado de cansancio y malestar importante. También puede contribuir a sintomatología física y es algo sin duda, muy desgastante y desesperante. Por eso, hoy he querido traerte...
Lo más difícil de “decir no” es empezar a hacerlo. Porque hasta que no lo haces, no te das cuenta de su poder y de lo bien que te sienta. Pero es cierto que las primeras veces puede no ser tan agradable, hazte a la idea. Porque cuando estamos acostumbrados a decir sí a todo,...
